La Gestalt-thérapie :
une expérience fondamentale de transformation
Relier les dimensions de notre être et sublimer notre existence.
Affronter notre ombre et projeter notre lumière.
Les Mains Éblouies était le titre d’une exposition collective organisée à Paris en 1950 par Aimé Maeght, passionné d’art et célèbre galeriste. Ce titre poétique résonne particulièrement avec mon approche de la Gestalt, car tout, dans notre existence, est vibration. À l’image de l’art qui vibre à travers la matière, les couleurs et les formes, nous vibrons aussi à travers nos émotions, nos pensées, et notre énergie. Cette vibration, au cœur de notre être, influence profondément notre vie. En travaillant sur nous, nous pouvons transformer notre existence en profondeur.
La Gestalt-thérapie telle que je la conçois est un travail de circulation, et souvent de remise en circulation, entre le cœur, qui incarne la dimension émotionnelle, affective et l’amour, la main, qui symbolise le corps, la matérialité et l’action, et la tête, qui représente le mental et la pensée. À cela s’ajoute une dimension spirituelle, un espace subtil où se connectent ces différentes parties de nous-mêmes pour nous permettre d’évoluer vers une version plus harmonieuse et épanouie de nous-même.
Dans cette traversée qui peut être terrifiante, le thérapeute est le mentor, la boussole, la présence rassurante, la voix encourageante, les bras réconfortants. Il est la relation manquante qui vous aide à trouver la sérénité en vous et à devenir pleinement vous-même, en lien avec les autres.
La Gestalt-thérapie est bien plus qu’une thérapie efficace ; elle est une approche holistique qui prend en compte toutes les dimensions de l'être humain. Son fondement repose sur la relation privilégiée et authentique qui se développe entre le thérapeute et son ou sa client.e, un lien essentiel pour favoriser la transformation intérieure.
Oser être soi et honorer cela. Voilà ce qu'est la Gestalt-thérapie pour moi.
De manière plus théorique, la Gestalt, un mot allemand signifiant "forme" ou "configuration", est une approche humaniste de la psychologie qui se concentre sur la qualité des relations et l'expérience vécue dans l'instant présent. Plutôt que d'analyser l'individu comme une somme de parties distinctes, la Gestalt considère l'être humain comme une totalité dynamique, en constante interaction avec son environnement. Cette vision holistique repose sur l'idée que la prise de conscience de nos pensées, émotions, et actions est la clé pour accéder à une vie plus authentique et épanouie.
La Gestalt s'inscrit également dans une longue histoire, influencée par des figures majeures comme Fritz Perls, Laura Perls et Paul Goodman, qui ont élaboré cette méthode dans les années 1940. Si vous souhaitez approfondir vos connaissances sur cette approche, la page Wikipédia sur la Gestalt-thérapie offre une synthèse claire et accessible de son histoire et de ses principes fondamentaux.
Le travail thérapeutique en Gestalt
En tant que thérapeute, j'accompagne chacun.e dans la (re)découverte et l'utilisation concrète de ses ressources, tout en respectant son propre rythme. La Gestalt permet d’apaiser les souffrances, tout en nourrissant les aspirations profondes, pour avancer vers une vie plus pleine et harmonieuse.
Aujourd’hui est un beau moment pour entamer ce chemin vers soi !
Concrètement
En Gestalt, vous ne vous allongez pas sur un divan. Nous nous asseyons face à face et cheminons ensemble vers la réparation et la transformation.
Ma posture de Gestalt-thérapeute est active et repose sur l’empathie, le non-jugement, l’équivalence, et un profond respect. En Gestalt, nous partons du principe que vous portez déjà en vous les clés nécessaires pour avancer. En tant que thérapeute, je mets à votre service des outils, un savoir-faire et un savoir-être. Dans un processus coopératif, ces ressources vous aideront à retrouver votre chemin vers vous-même et à vous épanouir pleinement dans votre vie.
Les modalités précises du déroulement de la thérapie seront abordées lors de notre premier rendez-vous.
L'approche de l'IFAS : la Gestalt Intégrative
La Gestalt-Thérapie Intégrative est un modèle thérapeutique cohérent et unifié, qui englobe une théorie du développement, une théorie de la psychothérapie et des procédures cliniques. Elle permet d’accompagner les personnes dans un processus de transformation profonde, en tenant compte de toutes les dimensions de l’être.
S’inspirant de la Gestalt-Thérapie traditionnelle fondée par Fritz Perls, cette approche est dite "intégrative" car elle enrichit le travail thérapeutique avec des éléments issus des théories psychanalytiques, des recherches récentes en neurosciences, des techniques de méditation, et des concepts inédits développés par Arnaud Sébal, fondateur de l'école IFAS et thérapeute depuis plus de 30 ans. Les neurosciences, par exemple, offrent une meilleure compréhension du cerveau face aux émotions et aux traumatismes, tandis que la méditation cultive la présence et la régulation émotionnelle, en favorisant une connexion aux dimensions les plus subtiles de notre être.
Ces différentes influences permettent d’adapter la thérapie aux besoins uniques de chaque personne, tout en prenant en compte le contexte de notre époque singulière. Ainsi, la Gestalt Intégrative offre un chemin de guérison complet et holistique, adapté à la complexité de la vie humaine.
En thérapie, tout peut être abordé : amour, argent, famille, carrière, sexualité, spiritualité, ou toute autre question qui vous touche. Si cela vous fait souffrir, vous perturbe ou vous interroge, alors cela fait sens de venir en parler en thérapie.
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